Tipps für die mentale Gesundheit

Gute Laune trotz grauer Tage

Der Februar zeigt sich oft grau – draussen wie drinnen. Die guten Vorsätze vom Jahresbeginn sind verblasst, die Energie fehlt, viele fühlen sich müde oder gereizt. Umso wichtiger ist es, der eigenen mentalen Gesundheit bewusst Aufmerksamkeit zu schenken.

Mit einfachen, alltagstauglichen Impulsen lässt sich dem «Februar-Blues» wirksam begegnen. Ob Bewegung an der frischen Luft, Arbeiten mit den Händen, kleine Wohlfühlrituale oder bewusstes Innehalten – schon kleine Schritte können viel bewirken.

Wir haben nachfolgend zehn einfache Tipps zusammengestellt, die Körper und Geist im kürzesten Monat des Jahres guttun.

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